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Entrainement du 15 novembre 2011

Club de remise en forme

Aujourd’hui notre séance « forme » commence par quelques échauffements physiques et intellectuels, histoire de ne pas de faire une entorse .

Le programme se poursuit sur un golf, jambe bien écartées mouvement souple, beaucoup de concentration sont nécessaire. Le golf demande concentration, précision et rapidité.


Puis un peu de catch -boxe à poing non fermé, activité coaché par un nouveau nouvel entraîneur, certes, un peu précieux ce qui n’a pas manqué d’en surprendre plus d’un.



L’exercice a rapidement pris et bientôt les premiers KO ont lieu et les victoires sont célébrées par notre pompom girl


Les fans accourent pour les séances photos


Après une petite pause bien méritée


Reprise de la séance avec quelques réticences pour certains :


Il faut ré-indiquer le chemin à suivre


La séance peut reprendre avec un peut de danse dans ce monde de brute

Sur l’air de ’le vol du bourdon" :


La séance étant fini chacun peut repartir chez soi selon ses moyens de locomotion : en stop ou à moto.